Kitaplar

Bir Psikologtan Kendine Notlar

Çocuğun 0-6 yaş döneminde zihinsel ve duygusal gelişiminin büyük bir kısmını tamamladığı düşünülürse bu dönemdeki gelişimin sonraki yıllarını önemli ölçüde belirleyeceğine ulaşılır. Çocuğun doğum sonrası gelişimini takip etmek onu geleceğe hazırlamanın en önemli basamaklarından biridir. İlk bebeklik ve erken çocukluk dönemindeki duygu, düşünce ve davranışlarının gelişim evrelerine uygun olarak şekillenmesi sağlıklı ve donanımlı bireyler yetiştirmede çok önemlidir.

Gelişimsel değerlendirme ilk bebeklik döneminde ebeveynin kişisel gözlemlerine dayanarak yapılır. Çocuk erken çocukluk dönemine girdiğinde ise objektif gelişimsel değerlendirme ölçümleri uygulanır.

İyi Hissetmek

Psikiyatri ve davranış bilimleri alanında dünya genelinde adından en çok söz ettiren bilim insanlarından Dr. David D. Burns, İyi Hissetmek adlı kitabıyla okurlarına daha mutlu bir yaşamın kapılarını aralıyor. Kaygı, suçluluk ve özgüvensizlik gibi duyguların bireyin psikolojisi üzerindeki olumsuz tesirini aşmayı amaçlayan kitap, bilimsel olarak test edilmiş tekniklerle okurlarına eşsiz bir terapi sunuyor.

Tavşan Deliğinde Fiesta

Juan Pablo Villalobos’un ilk romanı Tavşan Deliğinde Fiesta aralarında İngilizce, Almanca, Fransızca ve Portekizcenin bulunduğu birçok dile çevrildi. Bu kısa ama çarpıcı roman, karakterlerini Meksika başta olmak üzere Latin Amerika ülkelerinde gittikçe yaygınlaşan uyuşturucu tacirlerinin ve yolsuzluk hikâyelerinin anlatıldığı popüler tür “narkoedebiyat”tan ödünç alıyor. Ama onları eski kıtayla yeni kıtayı birbirine bağlayan zengin edebiyat mirasının ortasına yerleştiriyor.

Hikâyeyi bir çocuktan, Meksika’nın en büyük uyuşturucu tacirlerinden birinin oğlu Tochtli’nin ağzından dinliyoruz. Tochtli’nin tanıdığı insan sayısı on dört ya da on beş, bir sürü ölü de tanıyor, ama ölüler sayılmaz. Hayatta en çok istediği şey bir Liberyalı cüce su aygırına sahip olmak. Dünyanın her köşesinden gelen şapkaların bulunduğu devasa bir şapka koleksiyonu var. Yatmadan önce mutlaka sözlük okuyor, şapkadan tavşan çıkarır gibi sözlükten kelime çıkarıyor. Yaşadığı sarayın ya da deliğin dışındaki dünyayı özel öğretmeninin anlattığı kadarıyla biliyor.

Ezbere İlişkilere Ezberbozan Çözümler

Bu kitap okuyucuların romantik ilişkileriyle ilgili olarak nerelerde ve nasıl zorluklar çektiklerini anlamalarına, başka kişilerin de benzer zorluklar çektiklerini görmelerine, iletişim kanallarının nasıl kapandığını ve nasıl açılacağını fark etmelerine yardımcı olmak amacıyla yazılmıştır. Bu kitapta şimdiye kadar bu konuda yazılmış olan kitaplarda yer almayan farklı bir bakış açısı, farklı bir model sunulmaktadır. Bu modelin adı psikogenetik modeldir.

Psikogenetik model anne-babanız arasındaki ilişkinin sizin ilişkilerinize nasıl damga vurduğu, nasıl bir iz bıraktığı ile ilgilidir. Bu modele göre anne-babanızın ya da sizi büyütenlerin davranışları, alışkanlıkları ve ilişki tarzları sizin bilinçdışınızda yer alır. Dolayısıyla psikogenetik model bu bilinçdışı örüntülerin incelenmesini,  bilince çıkarılmasını ve değiştirilmesini amaçlar.

İnsan olmanın psikolojisi

Üçüncü Güç adıyla tanınan Hümanistik Psikolojinin babası Abraham Maslow, “İnsan doğası ancak objektif ile sübjektif bir arada ele alındığında anlaşılabilir. Bireyin ne olduğunu değil, ne olabileceğini, ne gibi potansiyeller barındırdığını incelemek insan türünün mutluluğu ve geleceği açısından çok önemlidir” diyor. Maslow’un başını çektiği hümanist psikologlara dek bilimsel bakış, insanın eksikliklerine yoğunlaşıyordu, gücüne ve potansiyeline değil. Oysa Maslow’un inancına göre ruh sağlığı anlaşılmadan ruh hastalıkları anlaşılamaz. Maslow’un yaklaşımında söz konusu olan, diğer teorilerin kökten reddi değil, farklı bakış açılarını bütünsel bir kavrayış haline getirmektir.

Vücudunuz Hayır Diyorsa

Hastalık, rahatsız edici bir durumdur. İnsanın sağlıklıyken çok da farkında olmadığı yaşamsal önemdeki fizyolojik ve psikolojik süreçlerine ciddi bir darbe vurur. Özellikle de kronik hastalığı olan biri, vücudunun sınırlarını bu hastalık yoluyla fark etmeye başlar. Eskilerin bilgeliğine dayanan sezgiler ve öğretiler, fiziksel rahatsızlıkları kişinin kişilik yapısıyla, psikolojik durumuyla, özellikle de stresle ilişkilendirir. Oysa modern tıp, söz konusu zihin ve beden olduğunda, kişinin hastalık başlamadan önceki duygusal şartlarını veya bunların hastalığın seyrini ve nihai durumunu nasıl etkilediğini gözden kaçırabilmektedir.

Evinizdeki Terapist

Çok bunaldım, artık hiçbir şeyden zevk alamıyorum!

Kaygı ve korkularım beni ele geçirdi,  nasıl baş edeceğimi bilemiyorum!

Öfkemi kontrol edemiyorum! • Suçluluk duygusundan kurtulamıyorum! Evinizdeki Terapist, kolay anlaşılır dili ve pratik uygulamalarıyla, size kendi kendinizin terapisti olmayı öğreterek sorunlarınıza kalıcı çözümler bulmanıza yardımcı olacak bilimsel bir kitaptır.

“Hayatınızı gerçekten değiştirecek bir kitap çok nadiren karşınıza çıkar. Evinizdeki Terapist de böyle bir kitap. Dennis Greenberger ve Christine A. Padesky psikoterapi bilimini ve engin tecrübelerini süzgeçten geçirerek değişime yönelik kolay anlaşılabilir ve kılavuz niteliğinde bir kitap yazmışlar.”

Hayatı Yeniden Keşfedin

Aşırı vicdan ve hayır diyememek yüzünden kendi ihtiyaçlarınıza sıra gelmiyor mu?
Terk edilmekten korktuğunuz için ilişkilerde çok mu altta kalıyorsunuz?
Sağlığınızı kaybetmek, aklınızı kaçırmak, parasız kalmak, uçağa binmek gibi korkularınız yaşama sevincinizi yok mu ediyor?
Hayatınız işleri yetiştirmeye çalışmakla mı geçiyor?

Tatmin etmeyen ilişkiler, evhamlarla dolu bir hayat, nedensiz yere diğerlerinden aşağı hissetmek. Bütün bunlar fark etmeden kabul ettiğimiz inanışlarımızı değiştirerek çözülebilir. Bu kendi kendine zarar verici düşünme ve hissetme kalıplarına şema adı verilmektedir.

Hayatı Yeniden Keşfedin, mutluluğa ulaşmanızı engelleyen bu girdaplardan nasıl kurtulacağınızı gösteriyor.